Binnen
Aqua Dance & Fight
Een swingende work-out!
Aqua Dance & Fight – dansen, bewegen & kickboksen!
Zin in een energieke en gezellige workout in het water? Tijdens Aqua Dance & Fight combineer je swingende muziek en dans met krachtige kickboksbewegingen. Een intensieve les van 30 minuten waarin je lekker beweegt, calorieën verbrandt en vooral veel plezier hebt!
(De les duurt met de uitleg 45min)
Door deze effectieve en vooral leuke workout kun je het volgende bereiken:
- strakker en steviger lichaam;
- verbeterde conditie;
- optimale vetverbranding.
Resultaat gegarandeerd, maar vooral een hoop FUN! Dus waar wacht je nog op?
Extra informatie Aqua Dance & Fight
Tijdens de Aqua Dance & Fight-lessen staat de waterdiepte vast. Dit is een bewuste keuze, omdat je hierdoor tijdens de oefeningen regelmatig door je knieën (squatten) moet zakken. Dit zorgt voor extra weerstand en intensiteit, waardoor je spieren nog intensiever worden getraind. Zo haal je nóg meer uit je workout!
Wat heb je nodig?
- Zwemkleding
- Handdoek