Nieuwe Aquales bij Binnenzee

Elke donderdag van 20.00 tot 20.45 uur een nieuwe Aquales.

AQUAPOWER

Houd je van power, ben je toe aan een nieuwe uitdaging en ben je bereid tot het uiterste te gaan, dan is deze workout echt iets voor jou.

Deze groepsles vindt plaats in het recreatiebad. Er wordt gevarieerd getraind op conditie en kracht. De conditietraining staat in het teken van interval zwemmen waarbij je hoog tempo afwisselend met een aantal seconden time-out. Het doel van de krachttraining is het versterken van de spiermassa. De combinatie van conditie en kracht draagt bij aan het verbeteren van je lichaamssamenstelling Als je behoefte hebt aan een uitdagende, intensieve en gevarieerde workout dan is deze les zeker geschikt voor jou!